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手で「ポンポン」する事の「意義」

2015年04月16日
私達の身体は、特に、激しい運動を要求しているのではないのです。
身体全体の、平均した、軽い動き(軽い運動)を望んでおります。
昨今は、PC、スマホ、電動、自動と、生活様式が、便利化?しております。が、その為に、毎日の生活の中での、身体の動きが、小さくなってきております。
最近は、一日に一回も、手を、頭より上に、上げない人が多くなっている、とか!
いかに、身体を使わない人(運動不足)が多いか、ですね。
気功の先生は、「大きく息を吸い、手を大きく、頭の上迄、上下するだけでも、腕、肩の血流、リンパの流れを促し、内臓にも良い」と言います。

       手で「ポンポン」するだけで、腕、肩に、良い影響が!
      一個の総重量、60gと、軽いので、疲れる程ではありません。
       軽い運動のつもりで「頭から、足裏まで」のポンポンを!
              貴方の、健康の為に!

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