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エコノミークラス症候群の予防には、「ふくらはぎを含む」足を、軽く叩く!。

2016年04月22日
「エコノミークラス症候群」予防に、
 熊本地震で、避難所生活や、車内泊されている方に、お伝えしたいのです。
同じような症状を引き起こす「座りっぱなし症候群」も有ります。

予防には、
足の血流を良くする為に「ふくらはぎ」を、下から上に向かって「もむ」のが良い、
と言われておりますが、
血管や、リンパ管には「逆流防止弁」が有り、逆流は、しません。
血液、リンパ液は、足の何処を叩いても、体の中心(心臓)に向かって流れてくれます。

軽く握ッた手で、足・ふくらはぎ・太もも、周辺を軽くポンポン叩いたり、足首を回す等
して下さい。
ポンポンは、足の「ツボ」への刺激にもなり、体調改善という、思わぬ効果が現れます。
 自分で「もむ」行為は、思うほど楽ではないのです。
       軽く         ポンポンは、楽ですよ!是非、叩いてみて下さい。
      軽く             強くはダメ!、軽くやさしくです。
  やさしく叩くやさしく叩く
     軽く
    軽く  ポンポン         ポン
   軽く               ポン
  軽く    ポンポン    やさしく叩くやさしく叩く
                   ポン
                  ポン  ポンポン        やや
                 ポン              ささ
                ポン    ポンポン      しし
                               くく
  避難生活をされている方に                  軽く
  お伝えできれば幸いです。                   ポン
「ポンポンハッピー」を、お届け出来なく残念です。           ポン
    くれぐれもご自愛ください。

肩こり・不眠症解消グッズの、
  「ポンポンハッピー」より!。

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肩こり・不眠症の解消グッズ ポンポンハッピー 本体価格1,500円

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