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- 「ポンポン」を握るだけで、血圧は、下がります‼
- 2016年4月7日
２０１４・４・２ＴＶ放送「ためしてガッテン」 で、
「タオルを握って、血圧を下げる方法」が放映されました。
見た方も多かったのでは？。
タオルは、棒状（おしぼり状）に丸めて、それを「握るだけ」でした。
放映の中で、一カ月間、タオルを握っただけで、７人中６人が血圧が下がりました。と、
現在、 アメリカでは、「握るだけ！」の血圧診療 で、効果が出ているそうです。
診療風景で、患者は、デジタル握力計を握っておりました。【4万円とか！？】
当時の、私の血圧は、上が１７０で、降圧剤を勧められている最中でした。
タオルを、握るだけで「血圧が下がる」のなら、と試したのでした。
方法ー【片手で、２分間握り、１分間離す、両手で２回ずつ、一日一回】
（ 握力の３０％の力で！）
感覚がわからず、握っているとタオルがしぼみ、 更に、力が入ります。
手首への負担が、徐々に大きくなり、痛みも有りました。
１カ月後、私の血圧は、約１０mmＨg程下がっておりました。
「手首の痛さ」には参りました。
私は、就寝前のポンポンの後で「ポンポン」を握って、やってみました。
続けられれば良いのですからね！。チャレンジ？、です。
★ポンポン握りに変えたら、手首が、非常に楽に出来ました。
３か月後の、私の血圧は、驚きの！「上１２６ｍｍＨｇ 下６８ｍｍＨｇ」でした。
「一酸化窒素ＣＯ」の働きとの事、私は、ビックリでした。
何故、日本でもやらないんだろう！と不思議に思いました。
【握り加減】
＊ボールを、手のひらで、包み込むように握る。
＊ボールの反発力を押さえる程度の弱い力で握る。（ボールがチョット変形する程度）
＊途中で、痛みや疲れを感じたら、更に、更に、楽になるまで力を弱める。
＊手のひらのツボへの刺激効果で、リラックス感が出てストレス解消にも！。
★ あまり気にせず、軽く握って下さい。
貴方は、ポンポンを、握って、離すだけ！です。
