女性を中心に肩こり解消などの健康グッズが人気【ポンポンハッピー】

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「ポンポンハッピー」で、副交感神経を優位にし!、自律神経のバランスを整えましょう!。
2017年4月28日

自律神経の乱れは、

  頭痛・目まい・冷え性・アレルギー・疲れやすい・不眠症・うつ・動悸・息切れ 便秘・下痢・月経不順・ほてり・多汗・等々 年齢を問わず、多くの症状を起こします。 何故?

自律神経は、

  体全体の血管や内臓に巻き付いて、全身の様々な機能を調整する神経です。

24時間、内臓の全ての臓器、心臓、胃腸、肝臓、すい臓、涙腺、血管、等々を 自動的にコントロールする神経です。

その為に、体の機能全体に影響が有るのです!。

自律神経には、交感神経・副交感神経が有ります。 

交感神経【体の活動中に働く神経】

  体内を防御するために、 血管の収縮、血流のストップ、心拍の増加 瞳孔の拡張、汗腺からの発汗、等を起こす。(ストレス症状)

副交感神経【就寝時や食事時、リラックス時に働く神経】

  ストレス等での症状を、改善緩和するために、働きます。

「自律神経の乱れ」とは、

  副交感神経と、交感神経が、その都度、「働かない状態」を言います。

正常な時は、  交感神経は、緊張時・ストレス時に、アップし、 副交感神経は、リラックス時に、アップします。

そして、 交感神経が、アップすると、副交感神経が、スグに、ダウンする。

副交感神経が、アップすると、交感神経が、スグに、ダウンする。

*スポーツ選手が、短時間で体調を回復するのは、この為です。  正常な時は、この、サイクルの繰り返しなのです。

  この、 サイクルの乱れが、「自律神経の乱れ」なのです。

  乱れの状態は、  疲れたら、疲れっぱなし、緊張したら、緊張しっぱなしの状態に!。 病気の宝庫になります。

回復力や、改善力のない状態になるのですから!。  スポーツ選手に限らず、私達にとっても最悪ですよね!。

自律神経の乱れのチェック。 

・朝起きた時、スッキリしない、疲れが取れてない、ダルイ、オモイ。 ・激辛カレーを食べて、汗が出るが、汗が、なかなか止まらない。

自律神経の乱れは、 

・血管の老化や、血圧の高低を引き起こし、 ・加齢によっても、副交感神経の機能【体の回復力】が弱まります。

副交感神経を高める呼吸法  「横隔膜呼吸法」【副交感神経を高め、交感神経を沈める】

   方法【深呼吸と腹式呼吸を行う様に】 横臥して「胸とお腹を同時」 に、膨らませ、しぼませる。

  【1セット。息を、大きく吸う!吐く!を、5回。】 

朝晩、1セットずつ。 ❢酸素を大量に吸入、良質の血流量が増加、自律神経のバランスを整えます。

❢ 血圧改善・解消グッズ「ポンポンハッピー」

「頭から足裏まで」のポンポンで、心地よく感じる感覚は、全身の「ツボ効果」の反応です。

  全身のリラックス感で、副交感神経を優位にして、回復力・免疫力アップに!。

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