新着情報
- 「ポンポン握り」一酸化窒素（CO）の働きで、血管を太くしなやかに！！
- 2019年1月19日
寒い日は、血管が収縮し血流が悪くなります。
血液の流れが悪いと、全身への栄養補給や、体温が低下します。
体温の低下は、免疫力低下に繋がります。
寒さは、血管を堅く細くし、血流を悪くして、重大な病に繋がります。
一般的に、血管を広げる働きは、血流が、良くなった時に起きるのです。
血流の流れが、血管内皮機能を刺激し、NOの産生を促し、血管をしなやかにします。
その度合いは、血管内に放出される一酸化窒素「NO」の量に左右されます。
血液の流れを良くする目的が、軽い運動の奨励なのです。
「NO」の不足は、血管を硬くし、逆に、「NO」が、十分に出ていると、血管が、柔らかい状態に保たれるのです。
NO（一酸化窒素）には、血管を拡張、血圧低下、プラーク（血栓）を予防する働きがあります。
血管内皮機能を改善することで、NOの産生を促し血管をしなやかにします。
血管の一番内側にある血管内皮細胞は、様々な物質を出し血管の健康を維持しています。
＊「薬」は、薬剤で、血管内皮細胞に働きかけ、以上の効果を促します。
＊ 運動（早歩きなど）は、以下の条件で、以上の効果を促します。
条件、
勧められるのは、1日30分以上の運動です。（できるだけ毎日）
週３回以上、合計で180分以上を目標に！
ただし、
激しい運動は、内皮細胞の機能を低下させ、動脈硬化を進めてしまう恐れがあり、逆効果。
ご注意ください。この様に、
血管の一番内側にある血管内皮細胞は、様々な物質を出し血管の健康を維持しています。血管の健康維持を、
運動でクリヤーするには、ハードルが高く、「薬」は、副作用の心配が！？
やはり
簡単で、安全なのは、「ポンポン握り」かも！？
ポンポンを握って、離した時に、
血流が、ドオーと流れた時に、血管内皮細胞刺激して「ＣＯ」を出すのです。貴方が、休んでいる時も、「CO」は、全身を巡っております。
一酸化窒素【ＣＯ】効果は、
1998年アメリカの科学者が、発見し、ノーベル賞を受賞。
「ポンポン握り」のハンドグリップ方式は、
【アメリカ学会認定】カナダのフイリップミラーDrが考案。
