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- 「夜間頻尿」は、「思い込み」からも！。健康グッズ「ポンポンハッピー」で「不眠」を改善しましょう！。
- 2018年6月14日
不眠症と夜間頻尿の関係は、 思い込みから！
本当の頻尿になるかもしれません。
睡眠中に何度もオシッコに起きてしまう！とよく言われますが、
チョットお待ちください！。
私達は、子供の頃、 寝る前には、
「トイレに行きなさいよ！」と 良く言われましたよね！。（おねしょ予防）
そして、自分が、親になると、
子供に、「寝る前は、トイレに行きなさいよ」と言う様に！
大人になっても「脳」には、
「眠る前は、トイレに行く！」もの！と、インプットされています。
そして、何かの原因で、夜中に起きると、
無意識に、トイレに行きます。（あまり尿は、出ないのに！）
起きる回数が多いと、トイレの回数も多くなります。 それを、繰り返す事で
本人は、トイレの為に、起きたのだ！と、勘違い。
自分は、「トイレが近いな～～！」頻尿かな～？と、 思い込みです。（主客転倒に）
この思い込みが、本物の頻尿に、つながる恐れが有るのです。 （思い込まないで下さいネ！）
思い込むなら、体に良い事、楽しい事を！
「 プラス思考」で行きましょうネ！。「病は、気から」と言います。
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米研究 精神医学の「プラシーボ効果」
（偽の薬を飲んでも、本物の効果を現す）の、逆の発想！
「脳」は、騙されやすく！ 暗示や、先入観で、体に、影響が現れます。
夜、良く眠れない！何回も起きてしまう！様でしたら 早めに、不眠の、対処をしましょう。
健康グッズ「ポンポンハッピー」の
★ 対処法は、お休み前の、
１、「ポンポンハッピー」での 「頭から足裏まで」のポンポンで、
ツボ効果、血流・リンパの流れを良くし、 ストレス、疲労を回復。
２、「ポンポン握り」は、血圧改善法 ですが、
「片手で２分間握り、１分間離す、両手２回ずつ、１日１回」
「一酸化窒素ＣＯ」の分泌で、血管を、太く、しなやかに】
＊手のツボ効果で入眠効果が有ります。
３、就寝前の「三陰交」への、１分間の刺激 。
１，２，３、は、全て、気持ち良い範囲で！
＊心地よい刺激は、
自律神経を整えて、副交感神経を優位にし、 素晴らしい、睡眠を促します。
手の写真の「ツボ」の説明。【＊ほんの一部です】
１、手心 高血圧、冷え性、イライラ、腸の働き
２、心包区【しんほうく】 自律神経の乱れ、ストレスによる不眠、自律神経失調症、
３、耳・咽く【じ・いんく】 乗り物酔い、耳鳴り、鼻かぜ
４、手掌区【しゅしょうく】 不眠、寝不足
「ポンポン握り」は、上記の「ツボ」を刺激します。
