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- 「手湯」の勧め！。貴方の、健康改善の為に！
- 2017年2月9日
「手湯」は、「足湯」と比べて、なじみが薄いかも！。
しかし 足は、第２の心臓と言われ、手は、第２の「脳」と言われております。
手は、
「心臓」と「脳」の近い位置に有り、大小の複雑な神経があり、
血液の流れが、身体に、大きく影響する位置です。
「手湯」は、「足湯」と比べて、比較的手軽に出来ます。
ご注意
：強く感じますので、 高齢者や、脳疾患、心臓病の方は、低い温度から初めて下さい。
方法は、 洗面器に、４０度前後のお湯を入れ【気持ち良く感じる温度で】
椅子に座り、手首まで入れる。
５分～１０分前後位。 末端の毛細血管への血流を実感できます。
貴方は、只、気持ち良さを感じる事。 （すごい、気持ち良さです！）
効果は、 気持ち良さが、副交感神経を優位にし、リラックス効果が、大です。
効果は、
・血液循環の改善・ストレス改善・生理痛・更年期障害改善、 ・冷え性改善・肩こり
・頭痛・鼻づまり・疲労回復 ・冷えによる不眠症解消、 沢山の効果が期待できます。
更に、効果を上げる方法
姿勢ーー腰痛のある方は、 椅子を後ろに引き、腰、背中をそらしてやる。
意識ーー「脳」で、気持ち良さを、素直に感じ、
プラス思考で（良くなる、良くなる）と、思いながら・・・。
何故なら、
「脳」は、副交感神経が、優位の状態ですと、 「非常に騙されやすい」のです。
「脳」は、身体に不利な事(痛み等）を記憶し、発信したり、
又、錯覚する場合が有るのです。
この状態を、応用するのが「自己催眠術」(自己暗示）なのです。
「脳」を、良い方向にコントロールしましょう。
「手湯」は、続けることで、効果をアップします。
時間帯は、何時でもOKです。 朝の、洗顔の時などは、如何でしょうか！？
肩こり・不眠症解消グッズの「ポンポンハッピー」
「頭から足裏まで」のポンポンに「手湯」を加えることで 素晴らしい効果が期待できます。
コツコツと、続けることが第一です。
