健康グッズのポンポンハッピーは女性を中心に肩こり解消で大人気!!

　「頻尿改善」二つの、超！簡単な方法です。

「頻尿」でお困りの方は、沢山いらっしゃいます。

＊さっき、行ったばかりなのに、又～！＊出かけても、トイレの場所が心配。

＊夜中に何度も！。【不眠症の原因に！】

頻尿の症状を、改善する方法をご紹介します。 

 ★超 ‼簡単な、ワンポイントアドバイス

足のツボ「三陰交」【写真参照】

【足のくるぶし、から指4本分上、骨の後ろ側のヘリ部分】

方法ーー親指で押す。

・朝食後、昼食後、夕食後、お休み前【左右の足、1分ずつ】

・就寝前にも、左右の足、１分ずつ。1日、合計８分間、親指で押すだけ！。

【両手の親指を重ねると楽です】写真参照 取り合えず、１週間、お試し下さい！。

 睡眠の前の１回は大事です。（効果が増します。）

又は、

その他の簡単方法

・お休み前に両足「三陰交と足三里」のツボを１分間づつ（１～５０まで数える）親指で押します。

　　この方法は、お休み前だけですから、お手軽かも？！

　　ご自分に合う方法を選び、是非、お続けください！ 

実際にやって戴いた方のお話。

何時も、 夜、寝る前には、必ずトイレに行ってから、寝ますが、

眠ってから2～3時間後に、必ず、トイレに起きていました。

足のツボを押して、６日後は、 途中起きずに朝までグッスリ眠れました。と！

「三陰交・足三里」の、その他の効果

＊三陰交【足のくるぶし、から指4本分上、骨の後ろ側のヘリ部分】

生理不順、更年期障害、むくみ、不眠症解消、冷え性、 緊張緩和、便秘、肩こり、等。

＊足三里【膝の下外側で、足の骨が接して凹んでいる所】

　　腰回りや足全体の血流が改善、下半身の疲労回復に効果的
　　胃腸の働きが促進腰の筋肉の緊張や痛みを緩和する働き

　　・腰痛・膝痛・足の疲れ・便秘・胃腸の疲れ、等

身体にやさしい、健康グッズ「ポンポンハッピー」

「頭から足裏まで」の、ポンポンの後に

　　「三陰交・足三里」を、軽く押してお休みください。

ご注意、 妊娠初期には、「三陰交」への刺激は、避けてください！。