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- ウォーキングをする、時間が無い、運動が、苦手な方は！。
- 2015年11月25日
「ウオーキング」「軽い運動」
健康維持の為には、毎日の、早足ウォーキングが、良いと言われてます。
有酸素運動 は、全身の筋肉収縮を活発にし、血流、リンパの流れを活性化します。 健康の為には、重要です。
しかし、時間が無い、運動が苦手・出来ない方もおります。
血液 は、心臓を出て、戻るのに、 全身を約45秒 あで流れますが、 リンパ には、ポンプ機能が無く、筋肉の「収縮作用」で流れますので、 12～24時間 かかります。
リンパ液は、
全身を流れ、リンパ節で、リンパ球やNK細胞等が、体内の老廃物疲労物質や細菌 （ウイルス、ガン細胞等）を、退治し、きれいに「ろ過」して静脈に戻ります。
私達の体内には、一日に、5千個以上のがん細胞が、入いるそうです。
リンパ網は、体内の毒素を、浄化処理する「免疫機能」を持つ組織です。
私達の健康は、「リンパの流れ」に、大きく左右されます。
「リンパの流れ」を良くするには、「筋肉の収縮」の力が必要なのです。
ウォーキングの、時間が無い、運動が苦手・出来ない人は！
肩こり・不眠症解消グッズの「ポンポンハッピー」で！
「頭から、足裏まで」の「ツボ」周辺を、軽～く、ポンポンして下さい。
肩こり・不眠症解消グッズ「ポンポンハッピー」は、
全身の、各ツボへの刺激と、表層筋から、インナーマッスル（深層筋）までを刺激します。
・「血流・リンパの流れ」を促進！、更に、「ツボ」効果に、期待！
・「自然治癒力」「免疫力」アップに導き、ストレス解消、健康改善に。
・「ポンポン握り」は、血管の若返り【血圧低下】、生活習慣予防にも。
身体にやさしい！「ポンポンハッピー」は、
短時間で、何時、何処でも、ポンポン、 手軽なグッズです！。
朝、目が覚めた時に、ベット（椅子）に座り。【夜、お休み前にも】
「頭から、足裏まで」のツボの周辺を、全てポンポンして、約5分。
朝の、やさしいポンポンは、 全身に、シャッキとした、活力感がみなぎります！
貴方の、楽しい一日の始まりです。
【夜は、質の良い睡眠を！】 軽～く、やさしく、ポンポンが基本です！ 【痛みを感じ無い範囲で！】
