女性を中心に肩こり解消などの健康グッズが人気【ポンポンハッピー】

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ストレス解消は、やさしい刺激の「ポンポンハッピー」で‼。
2018年6月1日

現代!ストレスは、「万病の元」と言われます!。

ストレスは、 私達の狩猟時代、闘争心や、やる気を起こさせたのです。

その時、ケガした際に、血液の流出を少なくする為に、 血管を縮小し、

「身を守る為の現象」でした。

私達の体の、自己防衛は、

*良いストレスとして、

 新しい目標に向かって、挑戦する時の エネルギーになり、能力を高めます。

*悪いストレスとして

 自分の意思で無い、過剰行動、落ち込みで 心を不安定にする事が多い。

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スタンフォード大学 健康心理学者 ケリー・モクゴニカルDr

      ストレス関連の多くの著書が、ベストセラーに‼

★主旨「ストレス」

・ストレスの無い仕事は、存在しない。 ・ストレスを、力にするのが良い。

・ストレスは、悪いもの!と、考えるのは、良くない。

私達の体は、ストレスを感じると、

脳から ストレスを解消する為のホルモン【オキシトシン】を分泌します。

・ストレス時は、人に助けを求めたり、逆に、人を助けたりします。

★身体に良い事、 「マインドフルネス・趣味・マッサージ等」を行なうと、

ホルモンの「分泌力」が高まり「自然治癒力」がアップします。

★ストレス時は、

怖がらず!一人で抱え込まず!人と接して生活しましょう!との事。         

★「ポンポンハッピー」の 「頭から足裏まで」の、ポンポンと「ポンポン握り」は、

全身の、多くのツボ効果、血流・リンパの流れを良くします。 

★ストレスの軽減方法は、

 力まず、避けず、妄想せず、です。

・体の、改善効果に期待し・心地良さに、意識を集中します。

 マインドフルネスにつながる、有効な改善手段かと思います。

       是非!お試しを‼ 

ストレスが起こす「病」は、

・頭痛・腹痛・下痢・うつ・不安障害・睡眠障害・自律神経失調症 ・高血圧・糖尿病・脳卒中・心筋梗塞・胃の病・呼吸器の病 ・リュウマチ・ガン・慢性の痛み【頭痛、腰痛、関節痛】・・・等々

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