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- 不眠症の方に、朗報！です。「ポンポン握り」に、入眠効果が！。
- 2016年7月21日
肩こり・不眠症解消グッズ「ポンポンハッピー」の、
「ポンポン握り」 は、「血圧を下げる方法」 として紹介しております。が、
「ポンポン握りの最中に、眠ってしまいます！」と、多くの声を頂きます。
「ポンポン握り」に、入眠効果が有ります。
不眠症の方には、朗報！ です。
実施方法は、血圧を下げる方法と同じです。
＊ 【就寝時】お布団に入り、眠る体制で。
２分間 、軽く握り、１分間、離す、両手で２回ずつ、１セット
ご注意：手首に負担がかからない様に、軽く握って下さい。
【方法】【目をつむって行う事が、必須条件です】
時計を見ないでやりましょう。（最初は、時計で確認しながら）慣れるまで！
＊１分間を、頭でゆっくり、１，２，３、・・・４８，４９， ５０と数えます。
＊「５０」で、時計で確認、１分に、５秒前後の誤差は、OKです。
＊目をつむっ行なう事は、リラックス感を増し、自律神経に、癒し効果を与えます。
途中で寝入っても、ＯＫです。
＊ 「一酸化窒素ＣＯ」 は、
手を離した瞬間（血流が急速に流れた時）に、 血管内皮から分泌され、
血管を広げ、しなやかに・血管を若返らせ、血栓や、 動脈硬化等を予防する物質です。
＊手を放した時に、上半身から体全体が暖かく感じられます。
ＣＯが体内を流れます。（副作用の心配は、ありません）
「頭から足裏まで」のポンポン後の「ポンポン握り」は、安心感を与えます。
「頭から足裏まで」のポンポンは、
全身のツボ効果を促し、血流・リンパの流れを促進し！
一日の、疲労【内臓疲労を含む】の回復や、ストレスを解消します。
手のひらのツボ感覚や、血管を流れる、一酸化窒素を、イメージしながら、
リラックスして、続けて下さい。
貴方の脳波は、アルファー波に、変化して、
貴方は、何時の間にか、深い眠りに入ります。
安心してお休み下さい！。
握っている時に、 手に有る、沢山の「ツボ」をも、刺激します。
「ポンポン握り」は、手全体を平均的に圧迫し、 入眠を促します！。
