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- 不眠症（夜眠れない）は、「体調不良」のサイン？！
- 2015年6月8日
不眠症の症状
・寝床に入っても、寝付きが悪い。 ・夜中に、何回も目が覚める、再度の眠りに入りにくい。 ・眠りが浅い為に、日中に眠気がおきる。
不眠症 の原因
・日々の生活や、仕事上のトラブル（精神的なストレス） ・身体の、痛みや、苦痛等（体調不良） ・嗜好品（コーヒー、酒、タバコ）、運動不足等（生活習慣） ・眠れない事へのイライラ（ストレス）
不眠症は、 注意力の散漫や、体調不良（ストレスを含む）を起こす要因になります。
体調不良が、不眠症を起こし、不眠症が、更に、体調不良を起こす、悪循環に！
不眠症は、私達の「体調不良のサイン」 と、言っても過言では有りません。
安易に、睡眠薬に頼るのは、お勧め出来ません。
「この睡眠薬には、副作用は、有りません」と言われても、ゼロではないのです。
最初の、一錠が、二錠、三錠と増えてきます。又、他の薬との、飲み合わせも恐いのです。
【ネットで、薬の副作用、飲み合わせを調べてみては？】
認知症に、なられる方が、年々増えて、若年化しているそうです。
不眠症の原因の改善が、第一です！。
貴方は、やさしい、全身マッサージを、受けたことがありますか？
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