健康グッズのポンポンハッピーは女性を中心に肩こり解消で大人気!!

「脳疲労」とは、
　何となくダルイ、疲れる、等の慢性的に長引く疲れ！
　疲れているのは、体では無く「脳の疲れ」なのです。

「脳の疲れによる
慢性的な疲労は、美を損ない、肌の老化や肥満の原因にも？！

「脳疲労」が起きる原因は、
「脳」の、機能の低下【脳は、体の体温・呼吸・血流を調節などを！】

脳疲労が起きるのは、
運動が原因の疲労でも、自律神経が調節しているので自律神経に現れます。

「脳疲労の目安」は、自律神経の機能次第！
自律神経は、
心臓を動かしたり睡眠のリズムを作ったり２４時間働いています。

「脳」の中に「自律神経中枢部」が有り、２種類の神経が有ります。
　１、交感神経ーー体を活発にする働き（仕事をする攻撃型）
　２、副交感神経ーー体をリラックスする働き（まもる防御型）
　　　通常は、二つが、バランスを取っているのですが、
　　　　　乱れると、「脳」の機能が低下します。

自律神経の機能が低下した時が、「脳疲労」です。
以上の状態が長引くと、・慢性的な疲れ・疲弊した疲れになる。

慢性的な疲労は、
血流が悪くなり、肌の感想や肌荒れになる。更に、表情も悪くなる。

脳疲労の進行は、ホルモンなど、内分泌系に異常をきたし、
　血流が悪くなり、目の下のクマ・足のむくみなど、が出ます。

脳疲労回復は、
　・軽度の運動、・快”癒しの感覚・楽しい事でリセットできる。
　・仕事などには、短い休憩を挟む、
　　　　　リラックスする事で、自律神経は回復します。

睡眠による回復は、
・仰向け寝るのは、気道が圧迫され「イビキ」をかきやすい。
「イビキ」は、呼吸、心拍を上げる為に、脳は、酸素を送り込もうと自律神経が働き続けます。
　　（運動している状態と同じです。脳疲労に！）

　イビキ防止は、「横向きに寝る」と、気道が通る。

・寝る前のお酒は、交感神経を高める為睡眠の質が悪くなります。

「脳」の疲労を取り、元気にさせる方法は、脳」を、心地よくさせる事。

「脳」は、心地良い事を味わったら「脳」は、元気になります。

　楽しい食事、快食をする！のもその一つです。

　　　脳疲労解消が、ダイエットの味方にもなります！
　
　体に”楽・癒し"を取り入れて自律神経のパワーを上げましょう！

　　　　　　　　　梶本Ｄｒ　倉恒Ｄｒ　藤野ＤＲ談を参考

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　自律神経の乱れは、「脳疲労」に限らず、

ストレスや、肩こり、不眠症など内臓関係の多くの症状を起こす原因になります。

自律神経を整え「脳の疲れ」を取り、疲れにくい体にしましょう。

　自律神経の乱れを整えるには、「ポンポンハッピー」が、お勧めです。

「頭から足裏まで」の、心地よいポンポンは、

全身のツボ効果、全身のリンパ・血流をアップしてのリラックス効果が、

副交感神経を優位にし自律神経の乱れを整え、ストレスを解消します。

「ポンポン握り」は、「一酸化窒素CO」の働きで、

血管（毛細血管含む）は、太くしなやかに若返り、血圧改善や内臓機能を活性化し、

「手のツボ」効果も有り、質の良い睡眠が得られます。

　　　・睡眠障害や・倦怠感、等の改善解消に！

　心地よい刺激で、自律神経をアップし「脳疲労」を改善しましょう。