健康グッズのポンポンハッピーは女性を中心に肩こり解消で大人気!!

四月、五月は、生活の変化で、心身共に異常が起きやすい季節です。
特に、今年は、寒暖差が激しく、
体力が消耗し、ストレスに負けやすく免疫力が低下します。！

★精神的症状
「四月病」は、生活の変化で、これまで無い、目まい・冷や汗などの不調が出ます。
　　（真面目で、やる気の有る人が起きます。）（自律神経の乱れ）
初期症状
女性は、ふさぎ込む・イライラ・家事が面倒に。男性は、イライラが募り悩む。、
３～４週間後
・朝起き上がれない、全身に倦怠感、訳もなくつらい感覚に

「五月病」は、新環境に適用できずに、うつ状態・やる気が起きない、等。

　　自分を追い込んだり、まわりの人への気使いで、精神的負荷に！
　　　　　　　　　　　　　　　日本ストレス協会理事、武神GR談

★肉体的症状、四月は、寒気と暖気が入れ替わる時期。
　　　気温差が、病を引き起こす。
急に寒くなると、せきや鼻水が止まらない。「肩・腰」に違和感が！

７℃低下で、自律神経の乱れ（くしゃみ、鼻水、鼻つまり）
　　　　　　血管の萎縮（肩こり、腰痛、冷え）
１０℃低下、血圧の急上昇、死の危険性！？
　　心筋梗塞、脳卒中を起こす場合も！持病の方、高齢で体の弱い方は、受診を！

　　今日は、肩が凝るな～！膝が痛いな～とか感じたら用心しましょう！！

★寒暖差の受けやすい体質
・冷え性、・エアコンが苦手。・大勢の中で自分だけが寒さを感じる。
・温度変化で（せき、鼻水、頭痛、肩こり、ダルさ）が出やすい。
・季節の変わり目は、体調を崩しやすい。
対処法
・外出時は、羽織るものを持参。・良質な睡眠で自律神経のバランスを保つ。
・血圧を測る習慣をつける。
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Ⅰ「頭から足裏まで」の優しいポンポンは
　　全身のツボ効果、全身のリンパ・血流を良くしてのリラックス効果。
　　副交感神経を優位にし自律神経の乱れを整え、ストレス解消に！。
　　　　自然治癒力・自己治癒力・免疫力をアップ！
　　　　　　
Ⅱ、「ポンポン握り」＝アメリカ生まれの血圧改善法の応用です。
　　　　　【眠る姿勢で、目を閉じて行なってください】
　　　方法「片手で２分間握り、１分間離す、両手２回ずつ」（１日１セット）
　　　　　　　詳しい方法は、ＨＰ「血圧改善方法」で！

「ポンポン握り」は「一酸化窒素ＣＯ」の働きで、
　血管(毛細血管含む）を太くしなやかに血管が若返り、血圧改善や内臓機能を活性化。
　手のツボ効果も有り、心地良い睡眠等に！
　　　　ＣＯは、緑内障予防にも！（日本緑内障協会ウエブより）
　　　　
　　質の良い睡眠で、心身の体調を改善し、元気で乗り切りましょう！！！