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- 血管が、堅く、狭く、詰まるは、重大な病に繋がります。「ポンポン握り」で改善を！！
- 2019年1月13日
乱れた生活習慣は、血流が、悪くなったり、体に悪さを及ぼします。
血管が、堅く、狭く、詰まるは、高血圧や、重大な病に繋がります。
血管を広げるには、血管内にＮＯを取り込むのが大事です。
血流を良くし、血管内皮機能を刺激しますと、血管内にNOの産生を促します。。
NO（一酸化窒素）には、血管を拡張したり、プラーク（血栓）を予防する働きがあります。
その度合いは、血管内に放出される一酸化窒素「NO」の量に左右されます。
「NO」が、不足すると血管は硬くなり、
逆に、「NO]が、十分に出ていると血管をやわらかい状態に保つことが出来るのです。
血管内皮機能を改善することで、NOの産生を促し血管をしなやかにします。
血管の一番内側にある血管内皮細胞は、様々な物質を出し血管の健康を維持しています。
（１）「薬」は、血管内皮細胞に働きかけ、ＮＯの分泌を促します。
（２） 運動（早歩きなど）は、体の動きで血流を良くし血管内皮を刺激しＮＯ分泌をます。
勧められるのは、１日３０分以上の運動です。（できるだけ毎日）
週３回以上、合計で１８０分以上を目標に！
ただし、
激しい運動は、内皮細胞の機能を低下させ、動脈硬化を進めてしまう恐れがあり、逆効果。
血管の一番内側にある血管内皮細胞は、様々な物質を出し血管の健康を維持しています。（１）薬は、副作用が心配！？
（２）運動は、かなりハードな条件が有り又、血圧を下げるには大変です。
血管が、堅く、狭く、詰まるは、重大な病に繋がります。
一酸化窒素【ＣＯ】効果は、
1998年アメリカの科学者が、発見し、ノーベル賞を受賞。
「ポンポン握り」のハンドグリップ方式は、
【アメリカ学会認定】カナダのフイリップミラーDrが考案。やはり
簡単で、安全なのは、「ポンポン握り」かも！？
ポンポンを握って、離した時に、
血流が、ドオーと流れた時に、血管内皮細胞を刺激して「ＣＯ」を出すのです。「ポンポンハッピー」
お休み前に「頭から足裏まで」のポンポンで、
全身のツボ効果、血の巡り・リンパの流れを良くし、
「ポンポン握り」で、血管を太く、しなやかに若返らせ、血圧改善に！
貴方の健康維持には、理想的な方法かも！？
（ＨＰ血圧改善方法「ポンポン握り」応用編参照）
