健康グッズのポンポンハッピーは女性を中心に肩こり解消で大人気!!

　これからは、暑い季節！中々眠れない人が多くなります。

　　私は、横になればバタンキュウだから！とか、

　　まだ若いから！体に自信が有るから！大丈夫だよ～！と言ってる貴方！　

　　睡眠負債（睡眠不足）かもしれませんよ！

　不眠は、体全体に、徐々に！変化を及ぼします。

　　　　　　　　　　　　
眠り方チエック（２つ以上は、要注意！）
１、夜中によくトイレに起きる　２、数年で５キロ以上太った　３、昼間ウトウトが多い
４、朝起きて頭痛が！　５、寝汗がヒドイ　６、朝起きてのどが渇く

特に！注意は、大きなイビキ！
睡眠時無呼吸症候群【寝ている間に呼吸が止まる】
　狭心症、心筋梗塞、心不全になり易い、大動脈解離【心臓の血管が裂ける】
　高血圧や脳梗塞などにも。

不眠症は、
・慢性的な疲労感（日中の事故や仕事のミスなど）
・風邪などの感染症にかかり易い。
・ホルモンのバランスが崩れて起きる生活習慣病（糖尿病、高血圧など）
・精神疾患、うつ病など！不眠が、更に悪化します。

質の良い睡眠とは、
身体も心（脳）もしっかり休息し、起きた時に、リフレッシュ感のある睡眠です。

夜、眠れない方、高血圧や血管の老化が気になる方にお勧めは！！

★夜お休み前（目を閉じて眠る姿勢で）の「ポンポン握り」です。
　方法は、HP血圧改善法（応用編）不眠症改善を参照してください。

「ポンポンハッピー」の

Ⅰ、「ポンポン握り」は、アメリカ生まれの「ハンドグリップ方式」

「一酸化窒素ＣＯ」の働きで、貴方が眠っている間に！！

　体内の全ての血管(毛細血管含む）を、太くしなやかに血管を若返らせ、
　内臓機能の活性化、血管内の血栓、動脈硬化の予防・解消、血圧低下に！
更に、
　※手の「ツボ」効果で、眠りに誘われ、不眠症改善などに期待できます。
　
　ＣＯは、緑内障予防に良いと、日本緑内障学会が、発表しました。

Ⅱ、「頭から足裏まで」の優しいポンポンは
　　全身のツボ効果、全身のリンパ・血流を良くしてのリラックス効果。

　　副交感神経を優位にし自律神経の乱れを整え、ストレス解消に！。
　　　　自然治癒力・自己治癒力・免疫力をアップ！　　　　　

※手の写真の説明。（手の「ツボ」の１部です）
1、手心 : 高血圧、冷え性、イライラ、腸の働き

2、心包区 : 自律神経の乱れ、ストレスによる不眠、自律神経失調症

3、耳・咽区 : 乗り物酔い、耳鳴り、鼻かぜ、

4、手掌区 : 不眠、寝不足

　　グッスリ眠れて、血圧が下がれば、ハッピーハッピーです。